毎日降り注ぐ紫外線、みなさんはどんな対策をしていますか？
吉木先生も日焼けは「百害あって一利なし」とおっしゃっていました。
強力な日焼け止めは肌の刺激が強くて敬遠されている方もいるでしょう。
しかし、紫外線で真皮（肌のいちばん奥）が傷ついてしまったら
一生、治しようがありません。
だから日焼け止めを塗ることを優先させるようにとのこと。
確かに真皮が傷つけば細胞間脂質も作れなくなるのですから
源を守ることが大事なのです。
では、なにで日焼け防止するかというと
ゲレンデや山、海ではＳＰＦ５０＋＋＋の日焼け止めクリーム、
私はずっとカネボウの「ＡＬＬＩＥ」を愛用してきました。
これがまだ残っているのでしばらくはこのままでいきます。
そしてパウダーファンデーションが有効だそうです。
どのパウダーファンデーションにもＳＰＦをうたってなくても
日焼け止め効果がある成分が含まれているですって。
野外でなければパウダーファンデーションだけでもいいそうですよ。
私は今までファンデーションを買ったことがなく
この分野はどれがいいのか見当つきません。
ならばと物色しにいったのも東急ハンズですから
女子力が乏しい（笑）
結局、本当のファンデーションは抵抗があり
軽いイメージのミネラルファンデーションを購入。
（日焼け止め成分は同じです）
屋内にいるときやちょっとそこまでという日も気を抜いてはなりません。
そんなとき用にＳＰＦも低く、ノンケミカルの日焼け止めクリームも購入。
これを使い分けてどうにかこの雪国を乗り切りたいところですが、
今日さっそく忘れてしまうという…問題は己ですね。
そして、そして、これを何で落とそうとなるのですが
吉木先生が念を押すのが「クレンジング剤」選び。
とにかくこれがクセ者らしいのです。
精魂込めて大事に育てた細胞間脂質を溶け出させてしまう可能性があるのです。
クレンジング剤の役割は「メイクを落とす」＝「油分を落とす」こと、
この油分を水で落とすために界面活性剤が用いられます。
界面活性剤はつまり乳化剤なのですが、これが多すぎると必要以上落ちてしまう。
スルスルと落とすためには界面活性剤が必要不可欠、
すんなり落ちやすいものほど危ないと先生はおっしゃっていました。
先生はクレンジング剤は使わないに越したことはないときっぱり。
ではどうするかというと、シンプルな固形石鹸で２度洗い！
洗顔料もクレンジング同様に粗悪なものが多いそうです。
一方で有効成分も配合されていますが、泡となって流してしまうものなので
必要なしということ。
言われると汚れを落とすものなのに、いいものだけ肌に残留するのも
肌に染み込んでしまうのもおかしな話です。
固形石鹸にはこういった悪いものも良いものも含ませにくく
当たり外れがとても少ないんだそう。
それでも私はしっかりメイクだから、など気が済まない人は
油分と界面活性剤のバランスのいいクリームタイプか乳化ジェル（白いジェル）タイプで
素早く(４０秒以内が吉木式)済ませてから洗顔するようにとのこと。
強力なアイメイクなどには薬局で売っているオリーブオイルをコットンに含ませ
そっと乗せてじっと待ってからぬぐうといいと教えてくださいました。
(こすらないのがポイント）
これを受けて私はもうクレンジング剤は使っていません。
だからといってベトつくということもなく問題ありませんね。
私のような日焼け止めだけとかポイントメイクだけだけど気になる方は
数日～１週間に１回クレンジング剤を使ってみるのもアイディアです。
洗顔は以前から固形石鹸でしたが、よりシンプルなものをと
知人が教えてくれたものを東急ハンズで購入しました。
なにしろ大きくて安いので顔も体もこれひとつになりました。
楽ちーん！
佐久福祉事業所 ねば塾 「白雪の詩」 １８０ｇ×２個 ２６３円
http://www.neba.co.jp/syohin-2.html
クレンジング剤もなくなり、石鹸と化粧水のコストが減った分、
美容液と日焼け止めにつぎ込めるということになりました。
基礎から改革といっていいですね。
スキンケアの見直し、もしくは仕分けはこれで終了！
あとは…効果？
そろそろスキンケアを変えて２０日。
左顔面にいたってはセラミドを補填して１ヶ月半ですから
さすがにアラフォーといえど１回はターンオーバーしているはず（笑）
明日、拡大鏡を久々に見てみますか…。
