こんにちは♪
野菜ソムリエCanacoです。
ローフードの記事以降、なかなかアップすることができずごめんなさい！
野菜ソムリエCanacoです。
ローフードの記事以降、なかなかアップすることができずごめんなさい！
実は…
新しい命を授かり、女性ホルモンと約２か月の間
今までにない体調の変化を感じておりました。
つわりというものを実感し…
まさに「ＮＥＷ ＭＥ」と向き合っておりました。
そんなわけで…
つわりの私にはローフードがとてもマッチしており！
酵素をたっぷりと体内に蓄えながら、さっぱりとした味付けで
ローフードレシピを食事に１品は加えるようにしておりました。
つわりが落ち着いた今も、なるべく心がけています。
また、肌にも色々と変化がでております。
体の中のいらないものを出そうとしているのか
そんなわけで…
先日から「食」「肌の状態」「睡眠」「カラダケア」についてのダイアリーをつけはじめました！
しっかりと記録することにより
体調を整えていきたいと思います。
肌のプロ
よしき皮膚科クリニック銀座院長
吉木伸子先生
のスキンケア基本辞典
そして中村格子先生の
体幹トレーニングを毎日の生活に
お腹に負担がないように、取り入れてみたいと思います。
今日アップした写真はお気に入りの
プティトマトのピクルス
作り方は簡単です！
ミニトマトの皮をむき、お酢と砂糖を入れた液体につける！
アクセントにローレルと黒こしょうを入れるのがおすすめです！
２時間位でつかり美味しく食べられます。
野菜ソムリエＣａｎａｃｏ
