SHOT Magazine

TEXT : Cheryl White / PHOTO : dml82 / TRANSLATION : Naomi Namikawa / Category : BODYCARE

2010.07.21

輝く足元がもたらす魔法：フットケアのすすめ

かわいそうな私たちの足のことを考えたことがありますか？毎日の大半を、窮屈な（しかも時にはとんでもないハイヒール付きの）靴の中に閉じ込められ、つま先部分なんて実際の幅の４分の１くらいしかない細い部分に無理やり押し込められているのです。それなのに私たちときたら、その状態で朝から晩まで、歩き回り、走ったり、ダンスを踊ったりしているのですから、足が痛みで悲鳴をあげても当然です。

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PHOTO : Pink Sherbet Photography

１日の終わりに靴を脱いで、つま先を自由に動かしつつ、平らな床に足を下ろすのは、誰にとってもほっとため息が出る至福の一瞬のはず。でも実際のところ、米国のショッピングマガジン「Shopsmart」の調査でも分かるように「女性は靴を愛しており、そのためならどんなことでも、例え怪我をする危険さえも冒す」ものなのです。

毎日黙って耐えている私たちの足を、たまには喜ばせてあげましょう

私たちのひどい扱いにもかかわらず、毎日どれだけ頑張ってくれているかを考えたら、足にも何かご褒美を用意しなくてはいけないと思います。たまには足を甘やかしてあげましょう！簡単にできるフットケアの5つの方法をご紹介します。

• 1. 休息させる
  毎日数分間、足を少し高く上げて休ませてあげることで、血液の流れが良くなり、むくみが解消します。
• 2. フットバス
  ミネラルバスソルトを入れた温かいお湯に足を浸せば、足が清潔になるだけでなく、痛みも和らぎます。
• 3. マッサージ
  リフレクソロジーは足自体の痛みを軽くするだけでなく、身体の他の部分にも有効です。もちろんリラックス効果も得られます。
• 4. ペディキュア
  オイルとクリームでしっかりとケアした後、爪を切って形を整えて、つややかなマニキュアを1、2回塗れば、足は輝き、気分は最高になること間違いありません。
• 5. 裸足で歩く
  尖った物や汚れ、寒さや熱い歩道から足を守るためにもちろん靴は必要です。でも家では、毎日少しの間でも裸足になって足を解放してあげましょう。

PHOTO : David Sedlmayer

フットケアで元気になった足を更に輝かせるために必要なもの・・・それは？

そして、つま先を動かして、土踏まずをよく伸ばしたら、仕上げに忘れてはいけないのが・・・新しい素敵な靴を買うこと！先ほどの「Shopsmart」マガジンによると、「新しい靴は、女性達を素晴らしい気分にするのである・・・その効果は1箱のチョコレートよりも長持ちする」とのこと。あなたの足を大切にしてあげれば、そのお返しは必ずあるはずです。

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